Salud: Cada cigarrillo que fumas te quita 20 minutos de vida

Si se trata de un paquete, el fumador estaría perdiendo unas 7 horas de vida, según un estudio publicado recientemente en Londres.

El impacto del tabaco en nuestra salud es ampliamente conocido, pero poner cifras específicas a ese impacto puede resultar aún más revelador.

Un reciente estudio del University College of London (UCL), publicado el 30 de diciembre, destaca que cada cigarrillo fumado reduce aproximadamente 20 minutos de vida a los fumadores. Esto se traduce en casi 7 horas de vida perdidas al fumar un paquete promedio de 20 cigarrillos.

Dejar el hábito

Así, los fumadores que decidieron dejar el hábito a partir del Año Nuevo podrían ahorrar un día entero de su vida antes del 8 de enero, asumiendo que fumaran 10 cigarrillos al día.

Para el 20 de febrero, podrían recuperar una semana de su vida, y al final del año podrían evitar perder hasta 50 días de vida. Este cálculo es particularmente útil para aquellos que se proponen dejar de fumar como propósito en el inicio de este año 2025.

En un esfuerzo por combatir el tabaco, el Reino Unido ha dado un paso significativo con el histórico proyecto de ley sobre tabaco y cigarrillos electrónicos, que recientemente pasó la segunda lectura en la Cámara de los Comunes.

Este proyecto busca eliminar gradualmente la venta de productos de tabaco en todo el país a cualquier persona nacida después del 1 de enero de 2009, con el objetivo de crear una “primera generación libre de humo”.

La ley también amplía la prohibición de fumar en espacios cerrados a determinados entornos al aire libre, reduciendo los daños del tabaquismo pasivo, especialmente en torno a niños y personas vulnerables.

Ni en la calle

En Milán, Italia, ya se ha implementado una medida similar que prohíbe fumar en la calle. En Inglaterra, se están considerando nuevas restricciones que incluyen zonas de juegos infantiles y áreas al aire libre de escuelas y hospitales. Además, los vapeadores desechables estarán prohibidos a partir del 1 de junio de 2025, y en Bélgica, la prohibición de los cigarrillos electrónicos entra en vigor el 1 de enero.

Fumar es la principal causa evitable de muerte, discapacidad y mala salud en el Reino Unido, causando aproximadamente 80.000 muertes al año y siendo responsable de una de cada cuatro muertes por cáncer en Inglaterra. El Ministro de Salud Pública, Andrew Gwynne, enfatiza que “fumar es un hábito costoso y mortal”, y destaca que el Año Nuevo es una oportunidad perfecta para que los fumadores tomen la resolución de dejar de fumar.

La médica Jeanelle de Gruchy, directora adjunta del Gobierno británico, menciona los beneficios de dejar el tabaco: “Apenas 72 horas después de dejar de fumar, la respiración se sentirá más fácil y la energía aumentará. Después de 12 semanas, la circulación sanguínea mejorará y, al cabo de un año, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco se habrá reducido a la mitad en comparación con un fumador”.

Dejar de fumar no solo mejora la salud a corto plazo, sino que también puede extender significativamente la esperanza de vida, apoyando un futuro más saludable para las próximas generaciones.