Estos son los beneficios de comer zapallitos rellenos

Este alimento cuenta con muchas propiedades benéficas para nuestro organismo.

Por:

Cristian Moron

Siempre es bueno recordar la importancia de alimentarnos con comidas que, más allá de que sean ricas y nos gusten, nos aporten diferentes beneficios para nuestro organismo.

Siempre los especialistas recomiendan adquirir vitaminas y minerales para darle a nuestro organismo todo lo necesario para el correcto funcionamiento del cuerpo.

Este alimento del que vamos a hablarte cuenta con una gran cantidad de beneficios, propiedades alimenticias y aportan muchos nutrientes: consumir zapatllitos rellenos.

Este platillo contiene vitaminas A, C y E del complejo B. También hay que remarcar la presencia de minerales como potasio, sodio, hierro, calcio, fósforo, ácido fólico, y fibra. Además, favorece la pérdida de peso.

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Es muy bienvenido en dietas de adelgazamiento, debido a que cuenta con efecto saciante y nos evita comer de más. Cuando este producto está de época, lo ideal es aprovechar la estacionalidad para poder sumarlo a la dieta de la familia.

También se lo puede conocer como zapallito redondo o zapallito criollo. Es una hortaliza que pertenece a la familia de las cucurbitáceas y se la califica como “hortaliza de estación”. Se caracteriza por no poder almacenarla y por ende se cultiva para poder ser consumido post cosecha.

Su compuesto principal es agua y tiene un muy bajo aporte calórico pero a su vez es muy rico en nutrientes. Tiene vitaminas A, C y E y cuenta con beneficios que se le agregan a la carne, las verduras, salsa y el queso.

Contiene minerales como potasio, sodio, hierro, calcio, fósforo, ácido fólico, y fibra.

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Beneficios de comer zapallitos rellenos

Científicos afirman que los zapallitos rellenos tienen una gran cantidad de fibra las cuales mejoran los procesos digestivos en nuestro cuerpo. Favorece también a la salud visual y funciona como antioxidante y refuerza el sistema inmunológico gracias a su contenido en vitamina C.

Por otro lado, es fundamental para las personas que buscan perder peso y también ideal para agregar a las diestas de adelgazamiento. Se trata de una hortaliza de estación que tiene un bajo aporte calórico y gran contenido de nutrientes para el organismo.

Por su lado, la vitamina C aporta gran cantidad de antioxidante que fortalece el sistema inmunológico y combate los radicales libres. La vitamina E mejora el funcionamiento del sistema nervioso y formación de glóbulos rojos.

Por último, las vitaminas del complejo B juegan un papel importante en el metabolismo de los nutrientes y en la producción de energía.