Qué es el método 6-1 y cómo te ayuda en el ahorro de la compra
El método permite seguir una dieta equilibrada que incluye verduras, proteínas y pequeños caprichos.
Últimamente, ir al supermercado se ha convertido en una verdadera pesadilla. La cesta de la compra se ha encarecido tanto que algunos alimentos básicos, como el aceite de oliva, se han convertido en auténticos bienes de lujo, con un aumento espectacular del 62,9%. En este contexto, cualquier truco o fórmula que nos permita ahorrar es muy bien recibido. Un ejemplo es el método 6 a 1, compartido por el popular chef Will Coleman en sus cuentas de TikTok e Instagram.
Algunos trucos conocidos para no gastar mucho dinero en nuestra visita al supermercado incluyen ir con una lista hecha en casa con los artículos estrictamente necesarios o acudir al establecimiento con el estómago lleno. Sin embargo, la propuesta de este chef norteamericano ofrece otras ventajas. No solo ayuda a ahorrar dinero, sino que también reduce el tiempo que pasamos haciendo la compra y nos permite comer de manera más saludable.
¿Cómo funciona la estrategia 6-1?
“Todos estamos tratando de ahorrar dinero este año, y mi método de 6 a 1 para hacer la compra se ha hecho de lo más viral por una buena razón”, explica Will Coleman en su cuenta de Instagram, el popular chef que ideó esta fórmula. Cansado de invertir demasiado tiempo en el supermercado, desperdiciar alimentos y excederse en su presupuesto, Coleman diseñó un sistema sencillo y eficiente para optimizar las compras.
Publicidad
El método 6 a 1 consiste en comprar:
Te podría interesar
- Seis tipos de verduras.
- Cinco piezas de fruta.
- Cuatro alimentos que aporten proteínas, como el pollo o algunos pescados.
- Tres alimentos con almidón, como el pan, el arroz, la pasta, los cereales o las patatas.
- Dos salsas o cremas para untar.
- Una unidad de “algo divertido”, un capricho para disfrutar.
Con poco te lo montas, y además de forma saludable
Según el chef, este método le ha cambiado la vida y le permite tener a mano todo lo necesario para una dieta equilibrada. Con el método 6 a 1, no le faltan las verduras, las proteínas, ni ese pequeño capricho que todos disfrutamos de vez en cuando sin remordimientos. Aunque pueda parecer simple, con estos seis elementos es posible crear una variedad de recetas diferentes. Solo se necesita un poco de imaginación para evitar caer en la monotonía.
“Este método funciona para un hogar de dos, cuatro, seis u ocho personas. No importa el tamaño de la familia. Simplemente toma más artículos en cada categoría según sea necesario”, explica Coleman. Si en una compra semanal para dos personas se gastan entre 80 y 90 euros, el chef asegura que siguiendo este método se pueden reducir los gastos significativamente. Además, aplicándolo semana a semana, se notarán los ahorros al final del mes.
Publicidad
Lo último
Publicidad
Últimas Noticias
Juez suspende la declaración de Begoña Gómez, y la cita para esta nueva fecha
Alicante: encontraron a un hombre ahorcado y a su esposa muerta en una casa
Divertido viral: Dos perritos venden snacks para pagar los daños que hicieron
Toma aire antes de conocer la millonaria fortuna que recibirá el entrenador Luis de la Fuente si España gana la Euro
Alicante: encontraron a un hombre ahorcado y a su esposa muerta en una casa
Toma aire antes de conocer la millonaria fortuna que recibirá el entrenador Luis de la Fuente si España gana la Euro
San Fermin: horarios, líneas y paradas del transporte público
Así puedes ver tu historial como conductor en la DGT
Folleto Soriana Híper de Julio Regalado para HOY miércoles 3 de julio
Aprende a preparar este rico caldo de papas con queso estilo norteño, ideal para cuando está lloviendo
Cuponera Sam’s Club: estas son las mejores ofertas que encontrarás del 2 al 7 de julio
Año del Dragón: estos son los 4 animales que alcanzan una enorme prosperidad del 2 al 4 de julio, según la astrología oriental
¿Cuál es la mejor hora y momento para podar un árbol limonero y naranjo?
Mantén saludable tu cuna de Moisés en agua aplicando este popular ingrediente de cocina
Conoce el ingrediente de cocina que debes espolvorear para que el limonero estalle de frutos
6 árboles frutales que puedes plantar en julio y tener éxito