No tomes zanahoria y come este alimento para ponerte morena este verano

Existen ciertos alimentos que, además de proteger la piel, contribuyen a potenciar y prolongar la duración del bronceado.

Por:

Adonis Martínez

Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, es el momento de lucir el cuerpo con prendas más ligeras. Muchas personas prefieren una piel bronceada, dejando atrás el tono pálido del invierno. En este contexto, buscan opciones rápidas y efectivas para conseguir un bronceado intenso y uniforme sin comprometer su salud.

Aquí es donde los alimentos juegan un papel importante. Aunque la zanahoria y el tomate son tradicionalmente conocidos como potenciadores del bronceado, hay muchos otros alimentos que cumplen esta función de manera más rápida y eficaz.

3 alimentos mejores que la zanahoria para ponerse morena en verano

Albaricoques: Una excelente alternativa a la zanahoria

Los albaricoques son una alternativa destacada a la zanahoria, ya que también son ricos en betacaroteno. Este antioxidante no solo ayuda a mejorar la salud de la piel, sino que también potencia el bronceado natural al facilitar la producción de melanina.

Cerezas: Fuente de vitamina C para prevenir manchas

Las cerezas son altamente recomendables durante la primavera y el verano por su alto contenido en vitamina C. Este nutriente es crucial para prevenir la formación de manchas en la piel y mantenerla saludable mientras se expone al sol.

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Pimiento rojo: Potenciador del tono moreno

El pimiento rojo, con su alto contenido de caroteno, prepara la piel para el bronceado y potencia el tono moreno. Consumirlo regularmente puede ayudar a obtener un bronceado más uniforme y duradero, además de aportar otros beneficios nutricionales importantes.

Otros consejos para ponerse morena y cuidar la salud de tu piel

Para lograr un bronceado uniforme y perfecto, es esencial mantener la piel en óptimas condiciones durante todo el año. Aquí te dejamos una lista de cuidados y recomendaciones para intensificar estos cuidados y proteger tu piel antes de la exposición solar:

• Realiza exfoliaciones periódicas para eliminar células muertas y preparar la piel para un bronceado más uniforme.
• Mantén la piel bien hidratada durante todo el año, intensificando la hidratación unas semanas antes de la exposición solar.
• Exponte al sol de forma progresiva, comenzando con sesiones cortas durante los primeros días para evitar quemaduras y preparar la piel.
• No utilices productos que contengan alcohol o perfumes antes de tomar el sol, ya que pueden irritar la piel y aumentar la sensibilidad.
• Aplica la crema solar al menos 30 minutos antes de la exposición al sol, asegurándote de que la piel esté bien seca para una mejor absorción y protección.