La adicción al “scrolling” le hace daño a nuestro cerebro
Quedarnos pegados a nuestros móviles por horas viendo videos, tiene una explicación: la dopamina. Peligros y verdades sobre la adicción al “scrolling”.

El cerebro humano instintivamente busca recompensas. Cuando encontramos algo placentero, como contenido interesante en redes sociales, nuestro cuerpo libera dopamina, un neurotransmisor asociado con el placer y la satisfacción. Las plataformas digitales aprovechan este mecanismo para fomentar la adicción.
Cada vez que deslizamos el dedo hacia abajo en la pantalla de nuestro móvil, revelamos nuevo contenido y experimentamos una pequeña liberación de dopamina. Los diseñadores de contenido web y aplicaciones son conscientes de esto, facilitando a los usuarios el acceso continuo al contenido con simples gestos de deslizamiento. Aunque esto parece conveniente, tiene un impacto significativo en nuestro cerebro y comportamiento.

¿Qué es el “scrolling”?
El scrolling (o desplazamiento) se refiere a la acción de moverse hacia arriba o hacia abajo en una pantalla, típicamente con el dedo en dispositivos táctiles como teléfonos móviles o tabletas, o con el ratón en computadoras, para ver contenido adicional que no cabe completamente en la pantalla inicialmente visible. Esta acción es fundamental para navegar por sitios web largos o aplicaciones que contienen mucho contenido, permitiendo a los usuarios explorar y consumir información de manera continua y fluida.
Las redes sociales nos mantienen “enganchados”
- Investigaciones recientes indican que este ciclo de recompensa y comportamiento de deslizamiento mantiene a las personas “enganchadas”, dificultando que se aparten de la pantalla. Cuanto más tiempo pasamos deslizando, más dopamina se libera, lo que puede llevar a una adicción comparable a la provocada por drogas o juegos, especialmente perjudicial durante la adolescencia, cuando el cerebro está en desarrollo.
Los síntomas de adicción al deslizamiento incluyen dificultad para controlar el tiempo frente a la pantalla, ansiedad o irritabilidad cuando no se puede usar el dispositivo, descuido de responsabilidades y sensación de vacío sin acceso a internet.
Además, deslizar repetidamente puede disminuir nuestra capacidad de concentración en tareas prolongadas, afectando el rendimiento en el trabajo, estudios y relaciones personales.

¿Qué hacer?
Para mitigar estos efectos, se sugiere establecer límites de tiempo en el uso de redes sociales (por ejemplo, con el temporizador del móvil), desactivar notificaciones y eliminar aplicaciones adictivas. Actividades alternativas como lectura, ejercicio y tiempo con amigos son recomendadas para desconectar de las pantallas y mejorar el bienestar mental.
Priorizar la salud mental es crucial. Si sientes que el deslizamiento compulsivo está afectando tu vida, buscar ayuda profesional es fundamental.
Más leídas
¿Cómo es Cologny, la ciudad elegida por Juan Carlos I y Marta Gayà para vivir?
Maria Kovalchuk: la influencer de OnlyFans que despertó en Dubái con su cuerpo destruido
¿Cuánto cuesta un vuelo de México a España para Semana Santa?
El significado de oler a orina de la nada
Juan Aguilera muere a los 63 años: Así se convirtió en el primer tenista español campeón
Lo último
Más noticias de Tendencias
Más noticias de Redes sociales
Últimas Noticias
Dónde y cuándo ver en streaming Una película de Minecraft
Precio del Ethereum hoy, Domingo, 6 de Abril de 2025 ¿Cuánto cuesta y cómo está afectando al mercado?
Solana Hoy Domingo, 6 de Abril de 2025: Alcanza Nuevos Máximos y Mínimos: ¿Qué Significa Esto para los Inversores Hoy?
Salud: ¿Cuánto hay que caminar para llegar a los 10.000 pasos?
La entrenadora de Anne Hathaway revela su rutina exprés para un vientre plano a los 40
Clima en Ciudad Juarez hoy: el pronóstico de este 19 de febrero
Aplica una cucharada de este ingrediente de cocina a tu Cuna de Moisés para hacer que crezca y florezca
La mejor manera de aplicar la vitamina E para producir colágeno a los 50 y 60
Óscar Burgos y Tony Balardi se pelean a golpes en pleno programa EN VIVO: "No se vuelva a pasar conmigo" | VIDEO
El Cosplay es cosa de abuelas: cómo luciría la bella Shaina de Ofiuco de ‘Los Caballeros del Zodiaco’ en la vida real, g
¿Cuáles son los tres colores que usan las personas con el peor caracter, según la inteligencia artificial?
Gabriela contrató una empresa para cumplir su sueño de estudiar en el extranjero y terminó viviendo una pesadilla

¡No es el huevo! Este es el desayuno que recomiendan los expertos en nutrición y es el más saludable
Recetas fáciles y económicas para preparar: Cocina unos ejotes con pollo para la hora de la comida
¡No te compliques en la cocina! Así puedes preparar una rica pasta de coditos con atún al chipotle
¡No te lo puedes perder! Asiste a la Feria Internacional de la Piñata
Haz este rico atole de masa sabor chocolate para ponerle el toque mexicano a tu desayuno