¡No son las pesas! Este es el mejor ejercicio para los brazos
Hay muchos ejercicios que puedes hacer para fortalecer tus brazos, como planchas, flexiones, curl de bíceps y sobre todo ejercicios que no dependan de mancuernas.
Hay muchos ejercicios que puedes hacer para fortalecer tus brazos, como planchas, flexiones, curl de bíceps y sobre todo ejercicios que no dependan de mancuernas.
Un estudio analizó datos de más de 100.000 personas desde 1986 y se centró en el ámbito de la alimentación.
Permanecer demasiado tiempo sentados, ya sea en el trabajo, en el coche o en casa tiene consecuencias negativas.
Repasamos las sugerencias más importantes para no romper con la rutina diaria durante el verano.
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