¿Cuál es la mejor hora para ir a comprar al supermercado?

Por diversas razones, hay horarios que son más convenientes que otros para ir a las grandes superficies de venta a proveernos.

Existen “horas tranquilas”, de 15 a 17, que algunos supermercados implementan para favorecer la compra a personas con autismo e hipersensibilidad sensorial, reduciendo la intensidad lumínica y acústica del establecimiento.

Hoy en día, tenemos varias opciones para realizar nuestras compras de alimentación: en supermercados, grandes superficies, mercados o comercios de proximidad.

Una opción es realizar la compra por internet, y otra es la tradicional, es decir, comprar presencialmente alimentos de origen vegetal, animal o fúngico. Si optamos por la segunda, notaremos que comprar puede ser un acto placentero y, a la vez, una gestión necesaria.

¿Comprar nos hace “felices”?

Comprar reduce los niveles de estrés, eleva el ánimo, mejora la agudeza mental y permite ejercitarnos sin darnos cuenta. Además, los psicólogos señalan que esta actividad ayuda a enfrentar sensaciones negativas y libera endorfinas, las “hormonas de la felicidad”.

Las zonas de descanso y las pantallas digitales se han vuelto indispensables. Con las vacaciones, es crucial conocer las mejores horas para ir a comprar y disfrutar mejor del tiempo libre.

Comer es una necesidad diaria, y al menos una vez a la semana conviene abastecer la despensa, a menos que se haga una compra más grande para varios días.

La importancia de la lista de compras

Hacer una lista de la compra tiene muchos beneficios: se evitan viajes innecesarios, la compra es más sencilla y cómoda, se adquieren productos habituales, se pueden planificar menús y es una buena manera de ahorrar tiempo y dinero.

Otro aspecto relevante es la llamada hora silenciosa, hora azul u hora tranquila. Es el momento en el que los establecimientos comerciales reducen la intensidad lumínica y sonora para facilitar el acceso a personas con Trastorno del Espectro Autista (TEA) e hipersensibilidad sensorial. Esta iniciativa se está extendiendo a más centros comerciales y supermercados del país.

Reducir la intensidad de luces y ruidos durante 120 minutos es una forma de colaborar con quienes tienen alta sensibilidad a estos estímulos, todos los días, entre las 15 y las 17.